自宅にあるものだけで、簡単に歯を白くする7つの方法!!
１ 重曹で歯を磨く
弱アルカリ性で研磨作用があるため、長く使い続けるうちに歯が少しずつ白くなります。重曹には殺菌作用もあり、歯周病の予防、歯垢を除去、口臭を防ぐという効果もあるそうです。
※100均で購入！
５分待つそうですが、塩っ辛く、５分も持ちません（笑）
普通にブラッシングした後にトライ
重曹は使い方を間違えなければ万能です！
http://antiaging.akicomp.com/?p=4953
２美容歯科推奨のホームホワイトニング法
パールホワイトプロEX
※口コミは微妙かな（笑）
http://www.cosme.net/product/product_id/10066847/reviews
シティーズホワイトの方がコスパは高そう！
３フルーツで歯を白くする
フルーツに含まれるリンゴ酸が自然の収斂剤(しゅうれんざい)となり歯の表面についたシミや汚れを取ってくれます
※食後のデザートに食べればよいだけですね。
４ココナッツオイルを使う
その理由は、油で油汚れを浮かしながら歯石も除去するためです。
ホワイトニング以外にも、虫歯菌を減少させたり、歯肉炎を改善させる働きがあります。
５バナナの皮でこする
バナナの皮の内側には、カリウムやマグネシウムなどの豊富なミネラルがたくさん含まれています。そのミネラルが汚れや黄ばみを吸収してくれるので、歯を白くすることが出来ます。
※バナナの皮でこすって10分待っている間が気持ち悪くて、待てずに歯磨きしちゃいました。
６鼻呼吸を意識する
口呼吸は唾液の循環を妨げ、口の中が乾燥しやすくなります。
口の中が乾燥することにより、ステインが付着しやすくなり、歯が黄ばむ原因になるんです。
※これはいつもやっていることなので、変化がなさそう。問題は寝ている時に口呼吸しているかどうかですね
７乾いた歯ブラシで歯を磨く
歯磨き粉の「有効成分」が歯に浸透する前にうがいをしてしまっているため、せっかく歯磨きをしてもなんの意味もなくなってしまいます。
※ついつい、歯ブラシを水で洗ってから使いますが、それをやめてみるのは効果がありそう。
食後３０分後の歯ブラシ！
食後すぐはエナメル質が柔らかくなっているので、通常通り硬くなる約30分後が理想とされています
※なんと、30分以内ではなく30分後ですか！これは知らなかった！
食後すぐに、エナメル質がやらかい時にゴシゴシしていたかも！
