半袖&長パンツ
右側を下にして寝る。
胃の出口が、右側にあるので、消化に負担をかけない。
電気代金も、インバータエアコンならば、つけたり消したりを繰り返すよりも、27度でつけっぱなし。
夕食後に、ヨーグルトを摂る。
睡眠ホルモンの メラトニンの分泌を促す。
熱帯夜の快眠法でした。
ミスターサンデー フジテレビ
半袖&長パンツ
右側を下にして寝る。
胃の出口が、右側にあるので、消化に負担をかけない。
電気代金も、インバータエアコンならば、つけたり消したりを繰り返すよりも、27度でつけっぱなし。
夕食後に、ヨーグルトを摂る。
睡眠ホルモンの メラトニンの分泌を促す。
熱帯夜の快眠法でした。
ミスターサンデー フジテレビ