【空手】『受けからの返しワザ』稽古後のふりかえり 月曜日中級コース 真正会鈴木道場
『受けからの返しワザ』
帯上先輩の胸を借りての、練習後の振り返り練習
月曜日 中級クラス 20:30 〜 #子安慎悟 先生
1. 相手の右突きを右手でかわし、体重移動後、左上段蹴り
2 相手の左突きを左手でかわし、体重移動後、右下段蹴り
3 相手の左中断蹴りを左手でかわし、腰を回して右下段蹴り
4 相手の右中断蹴りを右手でかわし、腰を回して左下段蹴り
初級コース で基本を頑張り、その後、サンドバックで息上げ稽古
2分のラウンドがまったくもたなかったのが、すこしづつ持久力アップ…。
中級コース 途中参加で終わってからのふりかえり稽古
疲れてくると『記憶力』もあいまいなので、ビデオで再び振り返りイメージトレーニング
重要なことがいくつも…存在する。
自分の中での優先順位順
1.腰をおとす→足腰にタメをつくる→足腰のタメがないと、突きにも蹴りにも威力がでない
2.半身の状態を常につくる→半身になることによって、打撃を受ける箇所が少なくなる。→腰を切り続けて、常にタメができる→攻撃のパワーに変えられる
3.引き手の意識→対人の場合、攻撃の手や足に行きがち→むすろ引き手の速さが攻撃のスピードをあげる
4.チカラを抜く→全体に力みすぎ→インパクのみにチカラを→あとはやわらかく速く！
5.バラケない→受け、攻撃が終わった後の体制 → 次の防御、攻撃に備える
子安先生の昔のアクションワザも勉強になりますね！
木曜日の中級コース（18:30〜）の模様