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【空手】正道会館 白帯(5級)→黄帯(4級) 昇級審査

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白帯→黄帯 昇級審査

1.基本稽古
2.実践型1
3.一本組手
4.体力審査

1.基本稽古

手技
❏正拳中段突き
❏正拳上段突き
❏正拳アゴ打ち
❏中段下突き
❏上段巻き打ち
❏肘打ち
❏裏拳正面打ち
❏裏拳横打ち(左右顔面打ち)
❏裏拳脾臓(ひぞう)打ち

蹴り技
❏前蹴上げ
❏前蹴り
❏中段回し蹴り
❏上段回し蹴り
❏足刀横蹴上げ
❏横蹴り
❏ローキック

受け技
❏上段上げ受け
❏中段外受け
❏下段払い

※移動稽古
❏ワンツー
❏移動ワンツー
❏前後左右ワンツー
❏左斜めワンツー
❏右斜ワンツー
❏コンビネーション
ワンツー+鈎突き+キック

(※練習項目追記)

2.実践型1

子安慎悟先生の実践型1


正道会館東京本部

1. 用意→ハの字かまえ→十字を切り→組手かまえ(左足前)→
ワンツー左 右 → 右ヒザ蹴り ※気合! → 左90度回転 → 十字 組手構え (左足前)

2.左手上段 牽制→ 右ローキック+右斜め着足※相手の上手にはいる+顔面ワンツー右 左(体重移動なし、腰は右、右引き手ガード)→
左斜めの相手に、左上段まわし蹴り※気合!(組手かまえ左足前着足)→ふりかえり、右足移動、十字を切り、180度方向変換。(正面から見て右90度かまえ)

3.組手かまえ(左足前)→2.の逆バージョン→
右手上段 牽制→ 左ローキック+左斜め着足+ワンツー左 右(体重移動なし)→右上段まわし蹴り※気合!(組手かまえ右足前着足)→

両足をそろえて(左足を送って、結び立ち)→右斜め前へ右足中段、足刀(ブルース・リーキック)※気合! → 左90度向きをかえ、左足を正面へ送って、組手かまえ →正面 組手かまえ(左足前)

4.正面 組手かまえ(左足前) → 右ローキック → 右手、相手の左袖をつかむ。左手、相手の首をかけ、右足を軸足にして、左方向へ180度まわし崩し(半時計まわり) → 左のヒザ蹴り(相手の顔面狙い) → 右ひじでエルボ−で相手の頭を打つ → 右足前の組手かまえ

5.180度 後ろむき 右足前の組手かまえ → 4.の逆バージョン →
左ローキック → 左手、相手の右袖をつかむ。右手、相手の首をかけ、左足を軸足にして、右方向へ180度まわし崩し(時計まわり) → 右のヒザ蹴り(相手の顔面狙い)  → 左ひじでエルボ−で相手の頭を打つ → 左足前の組手かまえ

6.正面 組手かまえ(左足前) → 右足前蹴り  → 両足をそろえて(結び立ち) → 右斜め前へ右足中段、足刀(ブルース・リーキック) →組手かまえ(右足前)→ 組手かまえ(左足前)にもどり、十字を切る → そのまま残心 → 「なおれ」の合図で十字を切って、平行立ち。

3.一本組手 4種類

組手構え 用意  (右足前、左足後ろ)

(相手は右、自分からは左)下手←相手側→上手(相手は左、自分からは右)

A.突きの一本組手(左ストレート正拳対応)

左ストレート ※相手の上手からの正拳突き
→ 右中段外受け(腰は左) 半歩斜め左足前
→ 左手牽制(相手の下手顔面、腰は右、右引き手ガード タメ用意、左斜め左足前)
→ 左上段回し蹴り(相手の肩からアゴ、左手は左へ引き手、右引き手ガード)
両腕右受け
→ 左足を後ろまで戻す(右足前、左足後ろ)
→ 右足を後ろまで戻す(左足前、右足後ろ、最初の組手構え) 残心(ざんしん)

B.突きの一本組手(右ストレート正拳対応)

(相手)右ストレート ※相手の下手からの正拳突き
→ 左中段外受け(腰は右)
→ 右手牽制(相手の上手顔面、腰は右、左引き手ガード タメ用意、右斜め右足前)
→ 右上段回し蹴り(相手の肩からアゴ、右手は右へ引き手、左引き手ガード)
(相手)両腕左受け
→ 右足を後ろまで戻す(左足前、右足後ろ、最初の組手構え) 残心(ざんしん)

C.前蹴りの一本組手(左前蹴り対応)

(相手)左前蹴り ※相手の上手からのキック
→  左足ステップバック、左下段払い(左ひじ中心に回す)
→  払い終えて確認してから、左斜め前へ左足 腰は左 左引き手ガード 右手左ふりかぶり
→  左足を低く、右手右ふり、右ローキック
→  半歩右足斜め右 、右引き手ガード、左手右ふりかぶり
→  左上段回し蹴り
(相手)両腕右受け
→  左足後ろへ右足前
→  右足を後ろまで戻す(左足前、右足後ろ、最初の組手構え) 残心(ざんしん)

D.前蹴りの一本組手(右前蹴り対応)

(相手)右前蹴り ※相手の下手からのキック
→ 左足ステップバック,左中段外受け(左手小指中心に反転させ引き込、相手の右足を自分の右側に落とす)
→ 右ストレート牽制(相手の顔の上手、腰は左、左手引き手ガード)
→ 右上段回し蹴り
(相手)両腕左受け
→  右足を後ろまで戻す(左足前、右足後ろ、最初の組手構え) 残心(ざんしん)

4.体力審査

拳立て 20回

http://www.seido.co.jp/introductory/

正拳突きのイメージ。 脇を締める。人差し指、中指の拳 小指、くすり指を使わない。

スクワット 20回

ひざをださずに、背筋をのばして

 

4級(黄帯)→3級(青帯)

 

 

 

 

http://seidotokyo.com/

正道会館東京本部(正道空手) (@seidotokyo)
2016年6月2日

https://www.youtube.com/watch?v=Q_bq_QmNt6o


【参考記事】

正道会館 白帯→黄帯 昇級審査内容
http://y-hey.com/seido-kiobi-exam/

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