格安!スープランチ!超カンタンでヘルシー♡Food Mugでつくる中華粥

Toshiaki Kanda 2015年04月03日 金曜日
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【1】お湯600CCを沸騰させます
【2】生米、大さじ2杯を入れ、熱湯で1分 放置。そしてお湯を捨てる
※いわゆる蒸らしです
【3】卵、ウェイパー(味覇)、乾燥きのこ、ゴマ油(少々)、(おろし生姜)、佃煮を入れ
※スープになるならなんでもOK! 冷蔵庫の残り野菜でも煮込み料理が煮込まないでできます!
【4】そこに、熱湯を注ぎ、3〜5時間放置!

はい!熱々の中華粥が出来がり! 和食もイタリアンも試してみたくなりました!

これでスープストックトーキョー行かなくてすむかもね(笑)

無洗米ならば、生米を大さじ2杯で1分だけ蒸らし。あとはほったらかしでお粥が完成!一度沸騰させて放り込めばあとは勝手にコトコトどころか煮込んでくれている。時短どころかほったらかしで料理が一品増えているなんて!もっと早くやっておけばよかった!ズッペにもリゾットもなんでもOK!

 

レシピも一杯!!!

スープジャーレシピ

スープジャーランチ by おひとりさま2013

押し麦でヘルシーに。スープジャーでボカボカランチ。
材料: 押し麦、お茶漬けの素、卵、熱湯
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■簡単朝昼■からあげ卵スープ☆一人暮らし by あお3150

冷凍食品や余ったからあげ可☆簡単にできるので、忙しい朝やランチ、部活ご飯やお夜食にも
材料: *からあげ、*卵、*コンソメ、*塩こしょう、*お湯、*青みの薬味があれば
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スープジャーで簡単☆ポトフ風野菜スープ by ゆうううま

レンジでチンして、スープジャーに入れれば完成! 朝作って、昼食べられます( ^ω^
材料: じゃがいも、人参、玉ねぎ、冷凍コーン、粉末ブイヨン、塩こしょう
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トマトと豚ひき肉のチリスープ by マキアオンライン

しょうがを使ったスープジャーランチで体の芯からポカポカに!
材料: ミニトマト(4つ割り)、絹ごし豆腐(さいの目切り)、しょうが(薄切り)、豚ひき肉、ケ
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押し麦とかぼちゃのクリーム粥 by マキアオンライン

かぼちゃでほっこり。スープジャーのお粥ランチ☆
材料: 押し麦、かぼちゃ(2㎝幅の角切り)、かぼちゃスープの素(市販)、塩、こしょう、くるみ
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スープジャー*手抜き中華葱スープ by ふなここ

ねぎをたっぷり使うのでクタッとしすぎない♬お昼に食べても臭わない程度には火が通ってま
材料: ねぎ、☆顆粒の鶏ガラスープ(味覇でも)、☆塩(ポイントを見てください)、☆生姜すりお
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スープジャー♡梅昆布茶漬け風 by ともさきめい

スープジャーに入れるだけで、簡単に梅昆布茶漬けができますよ!ランチに、温かいご飯が食
材料: *ご飯、*熱湯、☆お茶漬けの素、☆昆布茶、☆塩昆布、☆梅干し(大)、☆熱湯
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濃厚♡納豆豆乳スープ by ベルココ

スープジャーに入れてランチに持っていけるヘルシースープです( ´ ▽ ` )ノしらた
材料: しらたき、豆乳、納豆(有機)、野菜コンソメ(無添加)、ネギ
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【スープジャー】あったか粕汁 by はコ。

あったかい粕汁をお昼ごはんに☆ 我が家の粕汁は味噌を少し入れます!
材料: ☆大根、☆ニンジン、揚げ、こんにゃく、酒粕、◎味噌、◎粉末だし、◎醤油、お湯
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節約も♡スープジャーで簡単トマトリゾット by ゆうううま

鍋を使わずスープジャーを使って、作業時間を短縮+節約 朝用意してランチにどうぞ スー
材料: 米、トマトジュース、水、コンソメ(粉末)、塩コショウ、粉チーズ・パセリ、◎無塩トマト
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スープジャー♪鯖缶de鯖味噌おじや風☆ by ともさきめい

ランチに♡スープジャーに、鯖缶とご飯を入れるだけなのに、簡単うまうまで、お腹いっぱい
材料: *冷やご飯、*熱湯、鯖味噌缶、大葉、熱湯
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スープジャー♪豆乳チーズリゾット風☆ by ともさきめい

ランチに!スープジャーに入れるだけで、リゾット風になりますよ(*^O^*)
材料: ご飯、熱湯、☆豆乳、☆だしの素、☆ちりめんじゃこ、☆大葉、☆熱湯、☆粉チーズ
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スープジャー♪わかめと卵の雑炊風☆ by ともさきめい

スープジャーに入れるだけで、お手軽ランチ♪和風ダシが美味しくて、お腹いっぱいになりま
材料: *ご飯、*乾燥わかめ、*熱湯、☆ねぎ、☆熱湯、☆だしの素、☆醤油、☆卵
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スープジャーできのこのトマトリゾット by しやわし

残念ながら、朝作ってランチに…というのには向いていないのですが、20分くらいで食べら
材料: オリーブオイル、ベーコン(細切り)、米、玉ねぎ(粗みじん切り)、マッシュルーム(4つ

http://cookpad.com/search/%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%97%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%83%BC%20%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%81

スープランチレシピ

Keeps food mug パール金属 1080円

スープジャー 270ml


パール金属 キープス フードマグ270 ブラック HB-266

400ml


パール金属 キープス フードマグ400 ブラック HB-272

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Category: 料理&飲食
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Toshiaki Kanda

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